野球のピッチャーであれば打者に対抗する武器として「いかに速い球を投げるか？」ということを、それぞれに考えるのではないでしょうか？
もちろん、コントロールで苦手なコースを突くとか、苦手な球種で攻める、球種のバリエーションで狙い球を絞らせないなどなど、様々な攻め方の投球術を身につけることもピッチャーには必要です。
しかし、速球というのはシンプルでありながら、それを投げられるだけでバッターに対する攻め方に幅が出てきます。
野球について語られる時、プロはもちろん、大学や高校野球、ジュニアや少年野球でも個人の「才能」や「素質」、「センス」などといわれる、生まれながら先天的にもっている能力について、向き不向きや他の選手と比較されることが多いです。
では、ピッチャーが速い球を投げるには、そういった先天的な能力が必要なのでしょうか？
もちろん、あらゆるスポーツでその方面に向いた能力を持っているということは有利に働くことでしょう。
しかし、それ以上に大事なポイントがあります。
スポーツはいかに効率良く体を動かすかが問われます。
その効率よく体を動かす理論と、理論のように体を動かせるようにする「トレーニング」の実践が必要です。
まず、筋肉を鍛えることが必要です。
それも、我武者羅に鍛えればいいとは言えません。
体全体の筋肉を速い球を投げるうえで必要になる部位を中心に、バランス良く鍛えていく必要があります。
また、関節を柔軟にすることも大事です。全身の筋肉をスムーズに連動させのに関節の柔軟さは必要です。
そして、何よりも速い球を投げる負荷や反動に対応できる丈夫な体に鍛あげることが大切です。
ピッチングは特に、首・肩・肘に負担がかかるといわれています。ピッチングのダメージが出てると思われるときは無理しない方がいいでしょう。
